【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) F- ^: A1 g+ U$ l4 x( @+ c功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

4 T& m2 M& m$ R, v* p( |, |( u+ @+ ^; d2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

1 C4 }+ {# N- M9 V7 Q, ]& ~* |  T3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 d! c; d) |) C作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
( [( j/ T2 r4 S功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

% b) b: C  P! [4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: |7 S' K' z; s- J9 [作用：生津清润、清热化痰。
! n: b' w, A7 q% U$ h功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' _" }* b5 K+ ]- q% R- \作用：养血和血，润肠通便。
0 t: j& n' W1 X, z0 w. c7 k: m6 b功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ [7 j3 E9 E) G4 {: Z作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
: ~  ?- b. E  Z% N6 s功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.