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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- `, B8 q" O# G, h/ a1 l 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! ?0 F) L( s+ _ |% ?$ Y6 p7 J
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
7 r& r. E: V# o. e ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, z2 C% ]& c" F- Q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
( K, V) w5 V3 L3 {- j ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。% I$ Y7 w0 ]- H/ @
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
: w% Y3 U' m' q# q' J3 @ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。# F) H+ n- k& y, X
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! E7 V. t( o. [+ }, i
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 ?- b5 r* ]1 Q5 i4 { ?% ? 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼! J- N2 l9 E2 t }# Y3 K0 w) z! M
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 F8 V' I+ ]# K) n4 V9 F
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发表于 2008-8-20 15:53
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