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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

, `4 J" y7 w3 m7 w女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?. i  C! p2 ~0 {4 D

8 O" S) C( A. I+ T4 G  _) `卵泡期枸杞补血+ z* o" n. h. j9 b

3 L/ h4 b) P) T" \+ s" W此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。) w6 T1 D0 u/ j) d$ D- D: O: L+ n
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排卵期丹参补血5 g  S& Q& Y2 [

( c% t) m/ o) m" N4 f& o9 ]7 X: ?2 D( \要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。% u2 M, I, Q' e) K5 s. t' u: Y

4 A  g; r3 S, S2 p黄体期熟地补血9 V, w# \+ l0 o  V) N
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此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
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: Z0 W1 L1 h8 k/ G) l2 i经期肉桂补血, \# z7 W. {- F7 i0 u( \
1 [4 M& P( x, M4 n5 b
此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!- Q* x7 U8 z3 u/ d
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孕期红枣补血# ?! L* J( ?7 ~9 v9 {( _( G/ l
8 o3 w) i/ P0 E' g- [, ]
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
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& B1 O  y3 J5 {% k2 ^哺乳期当归补血5 M% p3 j* \/ h# k0 f' {- i

6 W" x+ F' {7 T* e3 M- a6 b; Q+ Q新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。3 q/ z* E( R- j( t5 ?; |5 b5 ]

$ K3 o/ G1 e4 @! x- n+ E; w, L月子期阿胶补血& X: W# n+ r& v* i9 ]9 r/ Z

+ S  H7 ]0 w2 m2 N! r: D少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?) C' Q* L' {" K

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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