女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

7 o& O( b2 M8 |( |. C, S) z6 ]. Q女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？

2 U% |, J% W. Z6 K卵泡期枸杞补血
9 j2 g8 G: L3 L) z; J+ W3 I8 h
$ `( Y+ F% e+ s7 ]$ O- Y此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
& Y7 q9 Z! E; `6 Q. S
) E# s$ ]7 i/ ~: ?排卵期丹参补血

; X4 F% Q. d7 E$ ?; y0 X要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
* \3 b5 J, w3 z8 ^: o
黄体期熟地补血
3 s( w9 y2 i! G1 X
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

/ I9 t( ^1 y# `7 B* x经期肉桂补血
  M1 [/ z9 C6 Y& t3 |7 n
) y+ \4 t6 f0 }: v! z此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

孕期红枣补血
/ `# K8 X& g7 y6 `/ ~1 J! d
9 \1 R/ O: s7 j) K5 N红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

* A0 B; n- x# S5 H( W% I9 Q4 V3 Z哺乳期当归补血
" U# P7 C- H, F5 f
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
2 S, r( z2 K' B6 w) N
! G. D+ t& I$ r月子期阿胶补血

/ K8 g3 k; X  C  M# q3 k: s少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
4 ]4 B7 n( O- D2 }

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。