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【08.06.09】可以瘦身的食物
% t7 f- w, C& J" N/ H: D1 水果
* }0 P* p6 j- C+ J$ [. Y! ?3 n" s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ~6 u# S R5 s7 U1 R, m9 B1 v P
6 Q) j& e: C6 Q, y! I. k# l
2 蔬菜
' V( C' z. k4 ]. @' t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 J8 r, q( Z8 t( J3 v! t
( v5 b I% }8 U+ g9 \' N3凉菜
6 N/ A# b% Y6 e! K3 S8 @( s; N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 y. ~ ~2 e5 e3 f F( o0 C6 h q, n" `, p* @; X4 H k% b* ~
4炒菜
4 i/ k& R8 v' x6 b3 n- }8 {: @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; {; J$ P4 g1 m+ x2 J3 B) t. U: \/ T7 r }
5汤
2 r* l7 j% L" y8 z' N& Q! O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 F% B: `- `% V5 [7 O
2 A. ^7 y9 T! g U
6粥
% b# g2 |+ \: g) m( X( K' `# b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 A4 |% D; |/ V: t$ z5 N7 m6 }- Z8 y5 C+ r8 h6 t
7去脂的食物
/ S J4 \' j8 W( w- i3 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
`+ w1 o" w4 s, n海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ m/ t0 G3 y4 h. H0 t. D
9 d1 m$ d; U0 [* }3 T! J( U
9禁吃
. F' P P( K. W7 n$ H; [% f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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]2 p9 X* a; [6 ZPS; 以上这些是我以前收集的
% j) G9 f; o3 e4 z) R2 I: _夏天来了希望对想有好身材的妹妹 P6 a( C, C% w! R
有所帮助5 L( s2 w6 M1 [ I
柠檬是样好东西 " R! H/ P4 W) V* p2 [8 ]; X2 U, k0 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( u) m8 _$ x. |( B效果不错
' J5 `5 p6 v9 d' O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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