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【08.06.09】可以瘦身的食物 O1 V& r2 ?0 {1 ]' ]8 [9 n
1 水果
/ R2 u6 `5 d5 w% P; R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , }! V1 ` \, }* `+ K; g8 b2 k( c
' L9 ?3 h7 E% J$ l2 蔬菜0 z; M8 ^, I& [ x% H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* ]( P5 f2 M1 j/ r% i$ v. N9 B/ ~) C) t) {: Y
3凉菜
* V k; F: C2 ^0 m5 S6 R/ |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 T f6 ~) M# ?& l9 C' W5 Y/ ~5 _' A8 P0 x, u+ t
4炒菜
6 Q0 N3 D# S$ ]$ v! [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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2 R' p. Z# _ f& Z( P5汤; g6 J6 n6 r: o2 V: ]! Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 _0 f- i2 J% [) J& k
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6粥
6 Y# e- ?" I) C( O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, O- K5 k' F* K# v M, E- A" h* [8 B. C* B5 n
7去脂的食物, y& A- N# Z; I1 U. A1 _* z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ F5 R, h9 Q: \% o. @2 M! C; L8瘦腿的食物$ I& k# s, e) x9 a( Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( j M1 G- g [$ L8 Y
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9禁吃
7 ~. b% u4 x ]3 _% J" m' X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! N8 B. V6 G$ v3 z6 K
+ ~4 N: F" E9 b1 V2 JPS; 以上这些是我以前收集的- }: w1 H9 b2 j% N3 ~! Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' q p1 E2 G. _' T4 [5 \" e有所帮助
# v( O/ M; n& [- [柠檬是样好东西 2 t& l7 ?& E F$ S$ B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 A0 \# k8 x( x1 U/ U8 j4 a效果不错! i: L. x# m+ c! S9 W& Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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