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【08.06.09】可以瘦身的食物$ i3 f9 ~ ^8 F' b
1 水果 ! T8 e9 f' G% l( i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 H3 V1 q& T# d% L& Z9 J7 ^" A
! k' E. S' f; U& r7 A2 蔬菜1 y2 X7 @6 [( ~5 f9 n. ^& \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . c: B( O5 v) P# |3 }! T) m
* ^+ }% K; ]4 x3凉菜
) R4 t! u2 j9 L8 ]* C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* i' Q1 D+ b1 `, q4 @
3 u: N5 a4 }6 g4炒菜
! i0 A O! D/ Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) [: d& Y# {* T; m N- J
7 Y5 g, H! @0 Z. X% D A0 i5汤1 M) J+ D1 u4 ]# F1 ]! l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 E- v2 E" F1 e6 B' {5 i! f$ f7 J) l* a; e3 Q3 S* m7 @
6粥
$ O9 g9 x: j$ z5 h8 q; Z3 f1 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' S) k, p4 K, r; p" ]
$ D. Q% E) ^$ g4 X1 ~) z% @0 k7去脂的食物0 t% f& v8 A+ z- K6 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 Q3 y0 ?# i6 q" R5 X$ V+ O+ S" T F- B' y4 C
8瘦腿的食物
3 z9 M( m' ~ r: J海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 E0 G8 X A; `7 ~0 `, e6 Y5 _' K
6 h2 K# B9 d: ]- ~9禁吃1 @4 X0 X0 L! |" I1 u0 z1 ~5 x6 w% n. E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( V0 \% ~/ H5 C9 ^2 {6 i6 a) R! d3 m* C$ G2 A! }: q
PS; 以上这些是我以前收集的8 _5 x; A# S. u' A( R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 i% A+ w& {, h) P1 F
有所帮助8 A/ U: D5 ]' b/ S+ e3 {
柠檬是样好东西 6 d/ f6 P3 F4 _8 k' y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ i0 C' g4 t1 O5 ^1 C效果不错
j7 ?" B8 s+ w% Z- h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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