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【08.06.09】可以瘦身的食物) f2 u* N) y; n/ u7 s
1 水果 + h* T' L3 P3 h5 C: F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 I; b0 E% p. [/ t3 ^
* F5 g# K- |; n y
2 蔬菜+ c0 R8 c, E* I; `9 p2 C& R, I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . b. ]- e) R* |8 W: X7 Q
3 g" L$ _# g% X* X3凉菜! t9 g+ z$ y7 t+ v }/ p+ J1 g8 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: q$ w C; P7 F% g. p
! V b9 o, t" f: o2 P4炒菜* W1 m5 ~6 |1 r3 ?& X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* `* I( P9 x( c0 p; Q+ _, T
7 y. v. Q' n" P2 w& d5汤6 d5 _" p$ W$ ?2 c, ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 ?( X' e* ^, i, O6 E$ P: F' S/ [) A) V. o6 R, U& A! p$ {* i4 T
6粥
& P5 o6 d8 S. e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 |2 C% m) q8 I! M* a0 X: I- G) _9 y, u: [4 E8 S
7去脂的食物$ o* F6 {, X8 o7 u( d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
e# |- Q5 a- b9 h1 A) `# e2 T z$ y4 M5 d8 ~% R# K; G
8瘦腿的食物
% w e& C- `+ [+ E" W. E F海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( H" q `: f/ V! m9 R, h7 b
$ F' S( \) X) n0 B% u# h9禁吃9 p j5 B- s4 ~! v6 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 r$ V( x# X" X7 E0 ]
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PS; 以上这些是我以前收集的) t& B3 x- w }. t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" [# D' O$ C _! ^% [有所帮助
$ @" M1 \$ R# m+ v! [" }3 r柠檬是样好东西
% Q9 f# ^) |* h/ k0 j; [; f夏天我一直用它放在绿茶中喝; z( x. j* E" t
效果不错% V6 ^! v$ k" N+ n: T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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