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【08.06.09】可以瘦身的食物
' I3 v- z5 Y8 d3 b% N1 W7 K1 水果 $ t9 a1 O F/ K5 |% P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜% c4 [9 O4 w* ~) b, \( T2 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, h. f9 r5 ~6 J+ k3凉菜
% t5 b- d0 P/ O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 E/ L6 v5 x/ l9 W# u/ S( k
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4炒菜" S8 X/ O* X* d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% H" Q8 Y- l! B: ?
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5汤8 S, r0 r1 q# g/ ~4 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! R1 \: E: U# ^8 F9 M2 B; w1 v
5 n# d- j# l) B0 u, t* R6 o6粥3 R8 |( C* B2 `+ c7 R9 G/ R: D: E9 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物+ N' o% w0 R# M9 m0 O% m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物7 J& y# l, d' K1 s; x! w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % s2 k5 t- {$ X
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9禁吃3 d& F, y7 \2 t& E6 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ Z6 U4 _3 O/ |' }+ O) f$ J
" j3 \# ^7 t0 ^3 ^. ]6 RPS; 以上这些是我以前收集的
$ p F9 `2 M: H2 W2 M6 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 m0 Q3 U; Z" I* R1 l# v1 R4 E有所帮助* A: ~7 i9 i8 Z% B& V( ~" g
柠檬是样好东西 / {1 w5 E" P& j) L+ W
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 _" u: W3 J8 E1 \5 ?, n8 O& \
效果不错3 I, V+ z1 z4 F4 L- i/ I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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