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【08.06.09】可以瘦身的食物, y4 `1 W" L: I' ?" K
1 水果
1 y, `: ]8 m4 x6 r, A8 s. P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 r/ p% `. _2 R, U; K# p6 c. t* ~
. C" K; T8 ]* ]& i5 b$ n2 蔬菜
$ P+ `2 g# ~# k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 K' P6 f5 u6 w2 x/ Y1 {. B S) L5 ^
3凉菜; I5 R( p, x" P8 `! \( y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 j! V. E& M) k8 ]! P- [5 u9 r. E( D% \1 s @
4炒菜& V; B5 V& K, \5 \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! K+ v- E4 @" z3 F$ e% s r
5 S2 e: E6 s+ d4 T- ]6 i5汤
. O; h3 ^) ?; d* \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 v$ \# w' D. c2 ]4 Z5 M
8 _5 {* U( R4 ]! c. s& R6粥
" X; }. |% N: y& y# `" A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 o6 u( G3 M* x! G
. E. J1 r3 {& q6 l, [7去脂的食物
" a+ V: a- J/ S8 r% C/ a/ x4 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 n/ @: S( {9 c" L& ~3 r
6 T( K( ?5 h' g5 K
8瘦腿的食物
# \3 M2 C% O6 w* W海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 j) a8 n; \! i) i7 c
( h3 U3 u1 E6 g+ u# X0 t
9禁吃
2 k% q. b; c7 z. W1 O0 Y+ k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" W6 S* q! L! r, {
6 \* W8 E8 A; i& j) o; i/ S* KPS; 以上这些是我以前收集的* t' Z/ q4 e' f7 ` Z3 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( O8 ~8 {2 Y1 [& `6 G; \有所帮助
* D/ Q* R/ `0 {- i& u) g柠檬是样好东西 % F# v6 q- k8 \: ^: a( w2 u# i
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 @& I0 ~7 H8 U- {, a4 L
效果不错
; J' `: w! J. _9 N# F- l# n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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