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【08.06.09】可以瘦身的食物- N8 @# k t0 I- r3 U9 j4 [) h
1 水果 $ f- H0 }3 u0 w7 X' [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 S3 p8 ]1 n+ k. P
( U6 t4 s/ u) H2 t# F: S
2 蔬菜
/ B1 v! D( D4 l ~0 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 g$ t& u* g: A& q- V# ~8 o5 x6 E; a$ C
3凉菜
) x; O# k' ` `9 K, F2 B! B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 o7 ?$ ?& g1 p) m% h" @
8 n7 t$ Z1 E$ |" m L4炒菜
. I) ^( Q$ M. y+ T9 h2 g. N4 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. v4 ?6 O" S2 B4 z3 c9 D F' x' e. }( d2 o7 o! `9 }5 f
5汤$ r' W; _: s9 O2 \7 b" x$ h+ k1 T( v& L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 R4 i/ k7 ]- ?' e1 a7 ^0 g/ L
8 e' G6 Q0 W+ I4 X6粥; b) U$ s; ]0 ?7 _; P6 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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- }; x! k+ Z- w1 u7去脂的食物$ Z# |- P8 I T, J- `; }) B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, i7 W, m9 C3 Q4 t$ L. J7 ~6 r- {) v' s6 }8 g
8瘦腿的食物- Y8 U/ F4 Z5 P3 N4 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 L% Y8 x3 |6 w6 H- b* R0 [1 E" V% c4 E5 i7 I1 w
9禁吃% \9 `# J" M6 [* f* }: y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 V+ i! M+ T% u. y
2 }( u3 q' o( u: [* G1 uPS; 以上这些是我以前收集的! t' {7 K# i1 p# D- V! j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! N3 ^0 B: H/ E; {( e
有所帮助
; ]- M; H3 H7 _' y/ s5 J柠檬是样好东西
! w( p% V3 |5 z7 W# T, T3 U9 S8 b夏天我一直用它放在绿茶中喝
- x9 U' l8 k( V4 g效果不错7 {% y0 w8 k1 k. D9 u) G5 X8 M' Q* M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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