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【08.06.09】可以瘦身的食物& o* E3 w- W, V
1 水果 : ?5 l5 ^ I5 g7 W' t. M- M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- {8 t( r/ r0 r6 H
0 ?% F0 O ?4 O# \3 N2 蔬菜
+ m6 }0 B6 S) d+ ^! t+ X1 u* H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 Q- d# o% z. z# B
/ s- X r0 r( U% g3凉菜$ N, M8 O" A. n5 H/ T4 v* r* g5 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 L7 j$ U9 a5 r5 N0 @1 D
; E/ y* N; }. @5 t4 O" ?2 V4 ^4炒菜" ?: \9 F+ N. Q9 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 w+ n& u6 G+ d5 F6 g$ {' U0 P# a; _: r" `
5汤
0 v" O5 k+ ]- {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 C/ \6 \% P9 ^$ r* R. e3 y
2 ?! q- ]( n& X$ J4 I4 h6粥
3 m9 l7 b' i7 I- D+ S( }$ u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 a6 j7 R) }9 _) i
{/ z* S( G2 a5 X- H1 p( e7去脂的食物
: N3 K/ Y- Y; O' E' }: s5 W& m' r ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# E# C1 X' y! {- J2 K* l5 s- X2 [ n0 E; a
8瘦腿的食物. U; o& m" V) x- [4 R( l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) q& t( M* h5 ]# {
4 w' U+ u9 D2 X% ^" V$ w
9禁吃
# Z' c' f* O1 e3 D, ^- q, i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) s1 _1 o: H( g1 b) r
9 b; D/ r* C2 k( i! l6 V/ Y
PS; 以上这些是我以前收集的. ~+ H9 A2 R+ t$ M/ o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# w2 M4 D% m: s- k3 |( l有所帮助! {; `. K6 g- ?+ O- B8 R ~% T
柠檬是样好东西 7 b, F: L& h. l0 p5 V) f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 S, w7 M! g1 O. @效果不错
1 R3 t8 ^# T2 a) m% E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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