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【08.06.09】可以瘦身的食物: S: k9 A: B( {+ y, I, q- E
1 水果 - J' W. F. N) ~$ s1 e" B& v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# j, s9 T* X% i4 R* I
3 s7 `; M, I) o2 f$ J+ L2 蔬菜
, U3 b8 M# h4 Y' E9 R$ \8 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; c+ ^0 z; k/ v0 u3 Q8 D
3 t g; X- T, y6 }3 [3凉菜' d- f' A2 K$ c* Y8 N/ P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" K& e4 s9 i/ P2 \: I( L6 R& z1 P( Y
8 Y+ Y' D* \5 O7 S
4炒菜2 F/ r0 f, z0 [5 ^" R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 m, L* o2 m+ j/ a, e) m( G A
4 x& A9 v( J; v6 T+ t
5汤& r5 Q3 x: m [& H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ^! v4 e |7 X: e; M% W0 r
( k s% V& W% k) S% {6粥
% e& ~& H7 i" H& T7 ?0 j6 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- }! R. m3 b7 A' R+ H0 X2 z! c( c: T" |
7去脂的食物7 V+ ~7 s1 f2 d) B" ~; o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& c3 e5 V5 M+ h- C) E; Z& }, w/ K. o" {& C
8瘦腿的食物
1 ~0 T" J5 I! m$ k海苔 香蕉 红豆 木瓜
* c9 `7 f+ ]+ Y) R- b+ H' u; ^/ D( E, ?; G* L7 W3 u! M
9禁吃( k, `7 F1 ^ U& ]: s. ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 d6 n! @* v* n$ ~. q: \( |) n! ?( x. H' v, h" \
PS; 以上这些是我以前收集的
6 D1 y$ k* |) p/ E6 C( D5 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹% R4 J1 j" g( j$ w
有所帮助
. ]4 y. s4 o, g# B4 l+ c9 d( b柠檬是样好东西 " L+ j9 `+ k3 s; k6 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝- T# I4 F: E4 D, x
效果不错0 x: o$ T k) w3 \" J) O* A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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