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【08.06.09】可以瘦身的食物$ y( @7 W+ a- h3 Z. a0 C
1 水果 - t( k: q m. X' K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 P. M3 u" f7 A6 g
8 z6 y+ q4 r& U. n0 y& u1 W8 A1 {2 蔬菜
) P, [' X' b. h% z2 B( y( j! w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. m9 y; M2 V! I) l; X( y8 s7 H, F8 g- }0 ^7 Y1 Z4 T9 l# Y* }
3凉菜
) U5 h! F6 Q! o# d! V. \4 m( r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 {( P. v; j( ?: \$ x/ t4 @2 F( x: F- J# ?7 K
4炒菜 i0 v8 \. F0 _/ g" @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 L3 n8 p% J+ u3 Y, O w
6 \( x8 C5 E& F3 `) L! j5汤
6 u2 R5 K* N+ P6 K# x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ ^4 O- v5 R# i9 H; @3 q* j
) X, v9 o% |, I8 w6 p! M
6粥9 ?1 v3 |$ q) q/ Q/ I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- ?% ]: z$ T4 {# ^2 D
% [+ v R4 u3 m0 d2 Z9 M% j
7去脂的食物8 i3 ]- x+ b4 y5 D8 X, H+ z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 ~4 j" m' ?- { u# T5 B9 w2 x
8瘦腿的食物9 B. c5 P( d2 r: S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # s; \4 v$ R& i7 ?1 D
8 E* G' w: ], y7 |6 ^- ^' B9禁吃
4 @0 c5 H4 r& h2 R, h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 j# J! N ]1 E3 p
2 F v+ \+ |# D7 \, V/ N( SPS; 以上这些是我以前收集的
7 Z) l; L, q/ L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 k! Z4 P/ N% c3 v5 K! T有所帮助
4 _" L) K+ [& ]8 {柠檬是样好东西 6 |5 U: Q7 |, H, j7 s; H. D6 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 F: H9 F6 H2 {. _) t/ M
效果不错
1 `- V: l1 z& I6 `$ t; c B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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