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【08.06.09】可以瘦身的食物! z& n' |1 r: z! |0 G
1 水果
) m8 C9 u+ a, ?1 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : A. Q$ {/ [8 {6 C! m# C
- h' l5 w+ v/ _2 D+ Y1 w+ O. Q2 蔬菜" j& t% S% a! v, U4 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 I1 `0 @7 ^5 ^1 T
( ~) @, l9 I$ u) |$ h$ o5 P3凉菜
1 J) e" {0 X$ n( D7 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( d% y; g* P9 \* ]" Y/ v
$ D; `) s9 s8 l& D7 i4 ?. N4炒菜
5 \) [! k( h6 \' D# p8 w9 x- e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: x4 g a+ w2 @( w
9 a; `" n, s6 W B- T5汤
& c3 m$ V4 K) U( d- j& r1 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& ?$ F9 L7 z1 b1 B" O" M! T* X: H7 d
; _- T- ^0 C! J9 |& |! f6粥7 p( T; [: k- H! \! R, ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ }$ Z0 Q$ v& e8 s8 I" M1 D! H. F
! s3 `6 \8 ~9 a, I0 v6 h, Q7去脂的食物" k* P, l" F& S9 u: _' R9 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / M6 J" d5 {6 ~7 @
' r7 M1 P8 n3 N3 M7 r8瘦腿的食物
5 ]/ [, a4 z. O8 H X海苔 香蕉 红豆 木瓜 / F) P8 L% a0 o8 h; G/ l6 ^( x! R
+ B+ V. F/ p5 I
9禁吃) P5 E. p- ]' b, u& a" i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& L) a2 }" w1 h+ L/ q
1 {5 j, d4 o. R, b: t8 h& `# z3 uPS; 以上这些是我以前收集的
' u# w+ E( u) ?1 x! A' y$ v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- j3 ^4 R, V8 K$ w3 g7 n, r' l" X& I* E有所帮助; B, X$ g- w, h5 ]9 }" |) {2 \
柠檬是样好东西
* e, F3 ~, E1 K/ c$ G+ M/ _7 r: m夏天我一直用它放在绿茶中喝: ?9 c4 _; v. P# L3 @5 _$ O* X% l
效果不错
7 V/ e5 R: d2 p1 Y$ g. E( Y" I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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