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【08.06.09】可以瘦身的食物
! i3 D" b# d" x- M A; ~- m8 @/ M) f1 水果
" H# H# C& T; U$ m$ H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; C- q e0 n- M# i/ \9 X+ j& `3 |
2 蔬菜
4 N+ `; i1 h+ R: S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # J% x0 |/ L% G6 g
7 u8 A4 J& j' Z& ?* W0 H/ H
3凉菜
; f) E0 e) X& k6 E0 O x- q2 ^, e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 u% v) P1 [3 e' C7 V3 a; T
; k0 {, w6 {& a. H# e. s# ?4炒菜+ T t: Q+ M$ A8 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 i& ~! u! i3 L/ n: a
1 C+ Y9 ?& ^0 u& @$ W6 L U
5汤
1 h0 u3 F% o( {% P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 ^8 F p7 K: [ v' x
0 J) J5 j* z) ]2 X, X
6粥
' q5 X3 Y, U; L8 B# G, C% Y7 X& }# c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 [# L& g( \6 R5 ^0 s5 [( [4 q( ]9 B- M0 M7 ^
7去脂的食物8 U3 ^( {( G' x: y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ B- O4 ~' P9 N. d Y0 e8 o H) ?# e( f
8瘦腿的食物8 k. @0 y" d2 L2 e/ F+ O( M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * l7 Y6 V; ?. u* w! j/ w
& C3 m6 ]) J8 S4 x2 M% [/ o2 K" q$ r0 q8 o9禁吃
7 @ [9 Y0 [/ c( Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" Y+ p; m# T) s
. N/ l2 Q, E PPS; 以上这些是我以前收集的
+ P1 w8 a! P9 I; w* B: n5 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 o, y: Q" ?; ~$ l8 w( `$ `& _有所帮助- K- j6 Q8 i& l6 u6 B: L
柠檬是样好东西 , P& h- o3 P2 I$ l4 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝) @/ S E& x1 r0 Y# H
效果不错
/ }1 i5 {+ t' M7 G2 O: f* c* j7 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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