【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
" p9 ^' c$ l, L7 O
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
/ [, H1 u* K, r4 @* V- O, t1 E
1、推拿双下巴
9 g% A2 G5 w# b
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
& q3 J! G& l6 v0 s  A$ M
2、抓住皮下脂肪，想上推压
' c, d6 G# h" @6 J
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
! O- \9 g! ^8 M2 O: z
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴
. F; B- N- C) _0 Y; o9 Q* N
7 |' y0 n% B. |3 t利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
( n- O  e* p% w( _. W: p; a, h
4、完成的重点刺激
' I: I9 e# M- x- P. [; Y1 j
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

7 y7 v+ x: Y5 v" n, d) T

8 V4 ~+ K$ q# ?  y) @$ z; H( L- d; |: b# j二·指压穴位法
2 o- B# P3 Y: X$ {
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
+ ]( p/ {  ^3 |0 ]8 C8 ^* y( q* ]
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
$ \# f1 ~0 F; x; A5 K- d
- A$ }$ S' b. P! {8 a9 C7 ^
, x6 E0 |7 A7 b8 ^, C0 S! Q" Z0 k2 j
8 {. V# t$ r+ v# u% F三·双下巴减肥运动法
, y# R: J& k0 d+ b! a. n$ q- x/ J5 x
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
- j& Z2 p8 d4 e' N0 a
4 \' A, G0 X( d# I5 v1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
8 }* X. F" |! L$ g
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

. A4 p; z2 @! q5 H' V/ r3、然后回复动作1的姿势。
7 E2 A- f2 V/ p; x4 G0 u
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


四·食疗法：
6 m! h& h% k% t7 U, \- E8 ]1 J
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
( ~, L* U3 |# B( p( U5 A
/ t* ^) E* f7 @! x7 w日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
2 `1 o* ^5 U( E# s: |0 ^' C
+ d. E2 s' k! h' t·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
$ S% B% `8 g: v8 I$ R8 b, N, p! s2 D
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

8 Y. l$ O' q( ]5 o·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

' H/ y- e* K5 ?, I双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

0 U  q* W  B! V' E& @
2 H3 A/ F4 D/ S/ ]% C9 ~- J. {在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧