|
|
 
5 D3 B/ p1 x5 I/ G( ?. ^& N& r8 G: W: J9 f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 x# U' G/ `0 H! `
3 e1 n- f) T5 Y3 S
1、面色苍白型：气血不足; E" V" }8 e' W1 ?- Z) ^
+ G: C, r5 `/ {3 ?' J/ ^
食疗：蜜汁花生枣
7 u# A! h: }& O0 L5 C* w
% q* V' T7 L G0 M! S, o( a3 i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 C# @" q$ S1 o( b
- Z" Z$ N- m& i. Q4 J
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 H2 o1 R' k _! Z9 i
( o& ^( S. I* y6 N2、面容多皱型：脾胃两虚) C+ E) A$ c0 y$ P' K
# L' N, |5 M; j, L/ s食疗：什锦山药泥% `# l$ K( d: d; `
9 M E2 \: v# K- N7 m
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 u5 ~6 [: C. e! v
6 f9 _4 r+ y( a& B$ J2 r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 k. S w$ F' ]0 v& T
, n5 N+ n, f0 O) |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: O' P# G/ R) a0 ?
' H+ A _, P* t: {) @' s食疗：笋烧海参% V9 v- Q0 p% L# g. e0 }, l
4 i5 A8 [, `* V9 B, l
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ \$ B0 u, s) B/ |6 S! Q% `1 Q
. p5 s! k5 Q( D ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; q6 B' I) w1 O7 G2 ]
! h* _# Y% q' e- U% |4 I3 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- @8 a: f' I6 R/ C) c. m& E
3 s5 j2 a7 j, G4 R9 L
食疗：栗子炖白菜
5 |0 H+ O' C( J5 s% W$ f- s/ e
2 e6 u0 |% ?$ n$ w t8 b/ A; L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- b* a6 _( J& O6 @! e, i: N: F) i, w' |" [' K9 ?7 n
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! l& U. b4 U7 h: y1 T& m/ _
* `! h! C# h* v( r- @% J6 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 x& B# X1 {3 B3 ] V9 A2 j7 o
食疗：海米炒油菜+ B7 `7 |$ G' _- N; a. [# F) g; R
5 M# b5 {. N( e/ ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 c. u& y# d0 |( P) I
4 i7 G' u+ l4 u% y7 {/ U I4 `, U* C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~