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% N4 E" |2 I9 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- }( x: r1 _! x, W1 G- \1、面色苍白型：气血不足8 H+ }# S, c1 A: e4 a
0 s( {2 P0 w \0 f食疗：蜜汁花生枣. I0 h0 X Q/ ]. Q
' X- M5 N4 h9 ^" `2 x8 O9 t7 r% G% h$ @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 T$ q& z; R' G) ^# c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 b5 R$ e. P8 }# m0 Y
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食疗：什锦山药泥6 K) t5 Q) d, c- u+ [$ K6 u4 A2 E
, w* s5 s, q4 X* c# q6 x4 ^ u4 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ \6 N+ i" ]4 z5 v% l) p! h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; e* {2 ] t- E, I- f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) H) | J5 Y# k( C食疗：笋烧海参+ b( i8 Y3 Z T* H" I% b
w1 j3 b) C' `' G4 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 J2 ^- H. k! y, A+ e8 Y7 L& U( y
' i3 \! ]0 v$ T' L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( G4 Y+ w9 P3 a- @# _; Q& b
- ^1 y# U4 G# c$ r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜5 K9 s( F2 A& O1 X: ~
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 Z1 ^! G2 Z% q7 H- ~
4 s: |8 Z* u0 B- ^% {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, i S, w! O& _5 A' u7 ?2 J% ~* L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- O' _" e' u" i4 o
7 `. ~9 |8 v7 {8 r( K; C! }; q1 Q食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 W$ s( S& U: }: K2 K8 v$ T8 s+ a
3 S* \; K$ U# k$ W4 f. B9 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~