|
|
  + r* z3 C* s5 ] Y! U4 I, C, L
, r; x* [: O6 }% J. W
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 L! W, p5 V0 K9 @
( L7 }, b% ] L/ f4 ]* [( s1、面色苍白型：气血不足
( V/ \+ A4 | t% A8 {6 K+ o$ v* C
食疗：蜜汁花生枣
T0 K4 v, P: Q" O6 r/ [' p& p# f6 f; w
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: ?( @0 Q, _: G1 L
: v B' Q& m+ y3 p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 V1 c, Q6 l5 B
' f7 G7 c" C& P! _2、面容多皱型：脾胃两虚/ }- F- E- f6 j
% r7 ]6 D1 b* X# ] \9 r- m6 ~0 J食疗：什锦山药泥/ [' U' t9 C/ Z9 @) s* D: t* u
2 }* [- X, {. O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: q# n+ z! J+ n3 _) L3 t
- j6 s! t: R+ `' ~
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- I3 S. [( `8 |- `4 @ G
9 j/ N( E e0 X5 j
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 Z; f1 O M( U9 S3 Q; ~2 \8 i
4 c+ f( w9 B! R1 `食疗：笋烧海参7 I$ D9 Y" a; o4 [
; P! ~2 Y) G6 h' n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 M1 A1 Y0 F/ ]/ C3 z% ~
' J0 |3 j8 I9 W6 K) l8 U+ e. n" R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% u( V }/ Y1 E; r% J$ w- T" m3 S" o9 Q9 R2 U* [5 O! u' J
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- z- u* _1 c/ @( b. c
5 b/ P. N. I1 J: A2 ~8 }食疗：栗子炖白菜
: S7 t2 a; ?8 Z9 J2 ~" {2 N. `: n' l6 w, n7 B' r% `' P' ]8 f
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 \& _8 S- {! t; j& ^7 O8 w0 Z- n4 I& Z4 n" A9 N& X+ k9 C* a
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 X3 L! P5 i- p3 H
& [* Z4 i* B/ |! ]: K) C$ K- ]8 f. v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ w8 d5 S9 W5 U& _5 c& e) A" r" J; a' t3 D3 x# I. m" L# m: z" P: M
食疗：海米炒油菜* B# w; U# c4 E
3 q9 H, e; O3 d2 B' r! B4 Q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 v5 C, G3 T$ c6 z6 v% E: S; Z. }4 l! I: P1 m& W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~