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8 v7 ?- u, N2 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* U3 C- V$ b. G6 R1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. B! n# F: ^* H+ G$ c
: n I0 d" s. p1 R; U8 Z- p0 j4 B! ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 ]* Q% @' x7 ^) V6 u$ z& j N
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ u. B2 T" {6 \3 {" Y$ p; J
( h: H$ l- @" H2 P& @ ]食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 n0 b4 U/ `3 ^8 J) w Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ ~+ a+ l/ i0 k& T+ [0 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 ]; w' i3 O* n9 W! I# } z: Q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ o$ Y. S2 p/ Y, r1 Q8 |9 U1 m$ O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 }* I7 u" e" U' l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, {) s6 Q* j m
1 H9 z. h. X2 m) [+ N; }& I' }# n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 z+ G" [0 j/ J' O7 m O' g
+ I9 u* ?0 Y7 g* N8 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 p4 d4 ]' C0 H
2 L1 V+ `7 Q3 |4 c; p( j) U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~