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$ ?6 G P' b. g0 n2 i( M6 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- K0 X6 ^% C' z3 L* n! e, R5 n2 D! V
5 X: E1 d* J& j3 u1、面色苍白型：气血不足. c& ?8 X) f' m& `; B
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食疗：蜜汁花生枣
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- h3 o- F# Y7 h7 p/ k$ l" n b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 X$ M: w; d: F) \1 g: F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 h. B+ x7 b' g9 Q3 y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% R$ w. W' p- C% Y* ~ E食疗：什锦山药泥
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6 {# C( W/ U( p# r' {! Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- n- Q* E4 |, @( r3 N
% U7 t' R2 T, ]# i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& g, g0 d# h- b
- \; D, f5 Y2 ~- O( c- z$ c/ f食疗：笋烧海参5 c) |( `( V3 [5 z
- C+ o) n9 c6 J4 c/ j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. C4 v9 P4 k1 E, r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! h# q* Q# ^8 @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& z$ S! M/ v5 I4 w8 O8 Z$ D) }
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* M- l6 ^% N+ b: l& P! j1 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ n+ t W1 A. p \" d8 y+ c
$ m+ G( x) Z1 F/ \* l食疗：海米炒油菜
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. ^2 F' X1 J& | e* u/ `7 `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! h! d: [6 @7 {4 Y* z/ ~& w c
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~