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& B8 V/ ?1 l5 S4 I' f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣$ _; Y5 n/ G$ j0 U: ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 B- Y& `: k* a) v0 s, H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" i) J7 |5 ~% Z2 u- a6 j( J. X7 ]
( S" g7 w1 `5 Z食疗：什锦山药泥
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& R! s( {1 E/ h' _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& `5 O- o% a$ ?& T% N9 F
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! v/ y+ I+ c& \' r. s
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食疗：笋烧海参0 i6 |: z) l% L
) n" P, z) R2 f+ D5 A) Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 e- u$ L1 l$ K% G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" s, ~. S' [+ s* G! n) j) ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" Z6 a4 G" K& S# @; H
5 l( R8 o5 ^, ^. t9 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 A) Z6 {( \3 H- }
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食疗：海米炒油菜 u8 Q; k' }/ f$ D; S2 n) |8 o
6 V' P! m5 y A+ u9 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, f# c4 g9 v6 ~
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~