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瘦脸常识：! k- p+ C) k8 N# ^# R4 G
2 h, M( [5 Z$ ^1 y! `首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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6 f1 S4 g8 n3 W4 o8 p( Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. F+ s4 V1 X/ c
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# Z2 f4 X: |/ r8 r- J" }
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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, b& g! D* e5 \' m瘦脸方法：0 D9 {' h! b9 z. P
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. \/ }0 E3 c. j
$ o9 h2 O3 p0 ~/ y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 L x! z+ T$ I8 z& @; G
# \0 ^1 ^9 e, j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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" Z: [: c3 L! G; j! m$ M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. J% g f7 n" q, N9 ^5 ~" n
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ |) P/ \& R% r. ] c4 _, j0 f
+ J4 [' n3 S0 d' a- \& N+ S& u+ R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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# f& b* g/ N/ t% \$ t' C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 b; B& `* ^. z) W# `6 p
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，