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瘦脸常识：
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( D u$ M0 |$ v6 r9 V首先，我们要了解胖脸的三大因素：* {- M+ g& R% L; }4 z$ A4 ?
/ |4 ?# i7 [* @2 O" e2 V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( b; ?& I" D2 p
: q! ]& {; P: ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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0 A2 y+ y* G7 ^5 b* f3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, Y4 F6 _1 H: T2 s- `
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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0 F- F `5 R3 _7 M; M9 U( Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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5 T1 z6 d1 L% i7 [/ k, |+ c2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 [5 ?- t: {) q" V9 G0 J
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 [/ W( @# l6 v3 R* b8 m! x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。' [, g: L& A$ w# t- t
2 X! W& d" e @: g) r- P第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% w$ c8 F* ?0 k" D2 w
; O* ^ w! W* z* s: ^9 B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) A- `9 g# t# w# W* s
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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{, N1 \* G- g# q9 m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，