|
|
瘦脸常识：
% g4 G( `4 w1 ]# T; W+ B( h; Y6 I z% A" e/ ]0 z% D6 A$ `7 c
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
5 C, Q7 Y+ \+ @; \. ~, J3 o6 W/ ?, g& [2 q0 @3 h- J1 ?( O
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* b6 X) D5 \0 k1 _0 @
$ J/ m) c0 E8 d# n" @& u" \. L
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* y. L4 \0 {0 S: l) k+ M+ W0 z* p9 w
3 N5 O4 b( M- ]
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 s/ B5 o5 e! O" c( t3 b1 E
7 ?3 K6 j: b3 c8 `% |' a! q3 F$ r, w+ [; U
瘦脸方法：) @4 M8 E! T# x) F9 f2 x
% Z0 t0 n2 B( o% m
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: [, U+ G! `2 s) V) C' d/ i, P- I- }; P. a
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! T9 b$ d" I7 z" t0 _- @( e! ?0 ~! c+ h& o( x+ l' E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
7 U$ M4 _1 k/ D' R+ ^* B4 n& e- w& A) W
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 ]! v8 d; o" j$ }# @/ X; P$ T
. v& L0 `; Z- _# x9 B* X) m4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 B( k& a8 K8 z( O. F3 p, F
1 e- D3 n0 a0 x准备运动：进行3分钟有氧运动。3 B a$ I# ~: e9 t& l, I
) e3 @; x8 |! p n. r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 u N& E1 B5 t8 _
]; L; r7 d4 c6 R" W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, Y: G5 R" r8 \* y: m. `1 d
4 H2 E. D; C/ h) }1 ?5 ~
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 A- `2 |" Y2 ] H4 n6 n
& Z9 V, @% b* a% ]6 Z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，