|
|
瘦脸常识： Y2 J& O- M$ m# o
( V5 [7 G1 A( h9 H9 S
首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 H& R1 v" D) P: z; @& q4 Q; F. p
) A0 b. } f, E) q8 U0 g: [2 y$ y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' ^6 \/ L* W3 c: n- y2 d+ O& Z
& x% z; U) y8 A! H4 U# T' ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ k- n( u8 x' v! S! V
0 l- d( P$ p' E7 v$ Z( q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ e; ^) R. X# K' A$ p. f4 P8 Y& I: C1 ?! _
' b8 B7 d* u3 K% q; }4 o) j
瘦脸方法：1 v7 H: y1 Z3 M& b7 o& H
4 u" p3 `' I9 s) A
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 I+ j8 x* n' B0 b* z
9 k1 H* {) T: C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& p7 u5 d% J& F& V
0 o5 j j0 E# X: d2 x4 x3 H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 U. h9 h- s& l1 y6 P. m, E$ Y% X5 q) [9 G2 p. `
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ C3 p) j% P( m2 A+ v; Z9 z# G
1 `* ?0 {2 [) ^' R3 D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 x4 _" n8 T# ~3 J" Z
9 i% C) {0 o8 }准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 }2 Q3 c0 f. _# a! w1 R
' y9 p- L! Z! r) L& E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' ~4 _# B" q! s4 I7 n5 K7 c
9 q, f, {/ R" v; a. l2 {* C, V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" j0 G* \! }$ n: P
* m" \4 T7 \8 ~
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* \- V2 R8 J: S3 o: l' ?7 o
* \$ E2 [' R; Y4 X. V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，