|
|
瘦脸常识: t1 t k5 d/ v! X
) V* p% k' p7 E- h% Y4 R首先,我们要了解胖脸的三大因素:
- U! X% Y3 w# l0 y* T9 _# W; G! ~3 s+ z$ ]) Y) v
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
0 o& s8 z J ~# ~
. k) ]1 D5 _. u0 ]+ v2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
+ g U! b$ H2 S+ N4 _' x: h, q2 N; z" g2 c# s1 ]/ a0 w0 }
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。& `2 h, _& D4 S4 D/ J: f
) e7 s/ u, R8 o9 P7 ^5 n" w
2 z9 S3 \& S' J n# B4 O+ v9 I瘦脸方法:
8 s* P; G( ?6 k& Q8 V6 X# t3 a* a* ^" j. A x
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
6 V$ Z# x) e9 k, M' d2 u( X" H0 X) a8 v7 V6 u
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。0 m Y/ _# c; C1 S/ U% u; p
( ?0 r/ @4 ]: i l2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 Z7 v# q- z( \6 _! `/ L" t5 Q3 v
- q7 `, b2 p8 S9 p2 w9 e3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
) q& C' C4 s* A S1 l0 P. B1 R y1 @. O8 j
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。% h- k: m9 k2 R" b
( ]9 m* n+ {+ X4 f7 R
准备运动:进行3分钟有氧运动。
1 x7 G! k+ O" N1 h( i' C/ d6 X+ C9 v# H: B
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
0 o- ?& t" T3 o* ^6 Q2 @. q+ q9 a# F: L) F) {6 u
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
/ R, F0 v) G0 e- _9 W) p! E- }/ a. H2 ]
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。- j/ E4 y* T# a) ~% _5 R
: C9 k0 e |' D& @& Q/ C
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|