|
|
瘦脸常识：
0 V- S- q) m b$ }* q
5 Y) y O3 D' S- c8 \首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' S- p0 d7 v; g
: U! @. y& U! q% @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- U4 |# `* i2 E2 g+ a% S: e* |, t3 h# j1 M
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
, B, {- F9 J* t. k# m0 D! x; `2 h% b8 r7 h
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 f: _2 ]* h! ^" ?! U" j9 F* }
; t+ H, s8 g3 x P& C5 J/ k* t' e" \( C
瘦脸方法：
+ U4 v/ n7 I0 A1 O* @$ F
j- X: q9 C$ P5 E; ?/ v' | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) X% F }7 M8 Y1 v: s- Q: n, p* L8 {1 t0 Z2 l( U* O
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- f! y, ?6 ^/ L, O0 E1 m1 V: e' W) Y& n
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. [0 D( d+ H: n8 m2 A0 v) H8 J7 R% y; V# ~: {
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) E1 t* z: R7 P1 v* l" P8 \
5 Y1 u$ L7 J7 k! p2 ?: W, \' e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" l- Y/ _ @- C; {, S# |6 u
8 i' o2 C. l; ^7 O% c准备运动：进行3分钟有氧运动。$ J" d! S% j. b! r ], n
; X% b' l( U# p2 w, u8 a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; P+ \' n! h" f) ^. s% x5 B6 n2 X$ N a& S
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
/ S1 |& h2 W+ \7 p% M. S* V3 W$ n$ g( Y9 p1 O# `. A' X+ Y0 e
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; G$ t/ a2 x; J! U2 z1 V4 F
3 k( o/ U1 ]& n: `+ E% v" `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，