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瘦脸常识：# f" B9 C, W2 _5 T. {1 w
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 Y9 i/ Y2 o0 p& r; Q4 P
" j8 \/ j4 T' l& _8 n/ x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& D) N/ X4 H$ Y
; }" d+ M9 K+ E$ v9 I4 z9 K2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ M, L) t% z9 H4 p
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 g* w; b6 `- D1 a; A4 s8 c5 t. S
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瘦脸方法：4 a' m% |! p, ~3 k. P* q: i
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 S3 s" x- a3 j% o
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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: A% L1 l$ _# ?) y1 y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 g- {% N- F9 z9 F! T( H% w
( T9 @/ k5 a5 f" E2 L/ r& y- ?6 W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, t% z7 V4 \% g5 `# L# u
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; K7 j' Z. R' V( ]1 l4 L
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& {+ P5 m0 _3 i% b" S0 S
- s+ q# G9 p7 q U7 C+ }( e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- m- x3 m7 `9 I7 k5 n4 b1 @第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 H$ L) C, H6 r( ]0 L
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，