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1、头皮屑2 a" y1 [; O! R7 g0 D: C5 J5 J
9 C3 ~9 U; d. q# f9 K! k+ s6 s 可能缺乏的营养素:
~' y" f# j- [" [' ?/ ]/ q
8 F( u$ O5 C6 t; k- V 维生素B12
1 j" l* g$ j- N$ _4 i7 y% u
/ ?9 V1 y3 v4 O; ^& w6 }; L( p 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * { d1 { Y0 F* t
, ^7 T# r3 n, c6 ~
维生素F 8 h) V: N3 R0 [9 u0 c, I
0 A7 g. z. N7 _- u' f' T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 G# W5 e9 v" i# L _8 T5 v# D/ R* x2 l: O$ J. z
维生素B6 # R6 f5 G. J- f9 r4 I8 c5 K6 a
: |9 D/ e" i, u3 f+ R! J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. @( h5 |: l! C" K. p S. E9 C) b" @7 `' v$ ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- K* e& I- C4 x% C W$ r
. @9 } ]& `7 g# s9 D, r' q 可能缺乏的营养素：
1 ^, P) u9 \- B3 |0 k
* k- r8 e' R+ J 复合维生素B
9 m5 }) U( M* q+ x4 {4 U0 O- b' o& _- F3 c. P0 G9 x$ x! x+ n& J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 u# N; k9 X" w5 B* g( y: x* x& c0 M; w& e
对氨基苯甲酸
9 J& c y' m3 K7 ?1 ]) r6 o5 N$ }, v }9 w1 f# n
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& x& g; \/ i+ H& s3 p5 a; l- @! k! w c) I
维生素F L9 m2 J7 n, a$ ?3 b d1 o
! x8 [, u- X! ?! q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # S) e+ Q2 m" `( M0 N1 R* |7 h5 i
* [% b; ~$ h( X) D* |# w- G
碘 ) f5 K9 \+ D# m- {
" r1 \5 H+ B; `
需要的食物：盐、奶制品 # ^+ h) s% O) y6 E& T
" s& Q" c; v5 o 3、脱发' D* m5 y' U, d6 i" L1 H
5 G" H; H/ Z; H. U9 Z! {% u! \ 可能缺乏的营养素： + n& p5 ^+ A8 n$ }9 X: Z
. p5 l$ k2 R2 m2 P/ ?4 [3 e
维生素H + A- Y5 \0 ^4 L! T8 O
V& t4 u% s; ?% v 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: r5 I& o j3 O. J$ O
6 Q/ g# ^# @2 t* L" h 肌醇 % Q" A; L! q0 }, ?/ }' i- Z6 U) W
, P8 ?2 [6 ]+ X8 A, [2 a1 l7 h) j7 ~) m 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 J& z* Y8 i5 B. \* v
4 J5 R0 w- i/ g$ s$ P: b 氯 / V$ ]6 E; K* Z1 Q I
8 a# m% ^. d, a7 F9 E6 q2 Q 需要的食物：一般食盐
/ X' v1 X8 T+ m ~2 X: E9 w2 s
/ [1 M4 F# I4 w- ]/ e1 ~ 复合维生素B & {& O7 }1 B2 G* u( B% y
+ o/ S; h7 D2 M) Z% y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 V# x0 c9 h5 A2 F! O
$ Y1 p8 z$ Q8 ^0 j3 u
和维生素C、叶酸 1 k, P7 o0 h! P
. k/ o; x9 W7 d, s% F8 w' Q w 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46