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1、头皮屑
1 T5 u2 y1 V7 K& N# ^1 g, |5 h" K5 b( i& }
可能缺乏的营养素: 3 ?% |- ~# b( C; ~0 S4 z( L- ^1 c
5 p3 b. e% T/ u; M 维生素B12 + @, S. A& Z1 A
. D- f0 g6 O7 @; I. N5 ^; t7 _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 \" ~2 q$ R6 n4 P, D v( z; {7 f" g
维生素F ( m5 V. Y8 {: S" H
( \0 y' v! k+ g. A0 o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 Q$ u8 P! Y7 i# _0 u* R$ r& L; v* }7 L/ _# S7 p% f& [/ N! P3 q
维生素B6 ' ?: C; M! g3 y6 h* c& m# e3 i
8 b( [, A2 k ]" O
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ |; S, a5 Q) i" l& |
4 d: E; h" X. e 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; @4 l2 E: s+ C4 G. ^" ~8 t
: o; N! O% N/ b3 o
可能缺乏的营养素： 3 m \" ^1 m5 L/ p1 ~+ e
5 X# x5 K; i, @2 r5 ]
复合维生素B
& z1 v7 h$ a, ]) V# K0 i
( j; V0 R2 K; v- A. t: e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 W1 ^* j" V5 u4 Q5 P: s0 }9 N
+ Q9 ^/ C0 K" U* Q6 v9 N 对氨基苯甲酸
4 @* `* s4 a' O4 P0 h
1 F% r5 {, a3 y; ~ h' n 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' W f8 |+ s& n' K& a0 Q5 D
, B+ l* k4 o9 i8 ]7 k+ M' [ 维生素F
' \6 y3 ^. J2 g; x) \1 ~/ Y) x: D7 F) |- q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & G6 C6 e2 Y* E$ C+ R
: d/ e0 _' V; d" i- I: u' l 碘 8 S' _+ e& ^* h0 x
# V6 g4 W9 C2 k
需要的食物：盐、奶制品
+ E! h( g# M' k5 _$ x( Z
9 E' }( W+ P4 G* a; T 3、脱发& z% H# n! ?2 o7 T/ l
- V; v- ], T4 B" q
可能缺乏的营养素： 5 o. `* Q. T& m9 ]- R; Y# @
- H0 R# q7 W3 Y6 i$ P; O! V. n* s: D* T 维生素H
0 p/ S/ g7 m+ h1 @ w S2 Q" i- a" g& l. ~/ @( I7 c8 \5 V% T" X8 I; _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 W( w7 G3 W0 Y
" s5 w8 ^) T+ O/ P 肌醇
' c k# P M' s9 X* I. I U& Q; N. E2 I$ z: i/ Z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 K- u- D( s' s; Y
( Y9 {' O f' c' T! l 氯
" [& H4 C8 G" t( N: `4 ~6 a6 R& q" _) E i" V& n; C4 y
需要的食物：一般食盐
) I- ]+ M' k3 V! ?1 O2 r
9 v7 U2 ~7 j, i/ V( i3 h* M* w" W" X, w 复合维生素B ; g" s6 V8 _* W
* x9 L. A7 Z6 {1 H& k9 |0 n# J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 M, l/ A# j9 T9 q# O( ^0 e6 o+ B+ o; d7 ^9 y0 J
和维生素C、叶酸 & w) t+ X5 Z1 o4 _5 B" X- i) B
3 L2 E! P) Q8 h+ W% X5 t( o0 G3 ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46