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1、头皮屑1 @7 w t c4 |8 B0 C) e3 r" e
2 g3 k0 u/ H$ x7 c$ j2 I
可能缺乏的营养素: # o" e x) o! Q+ |
4 Z# h3 M9 F/ y* U6 G7 H: Y; P
维生素B12 & ]! {- U% h. C- y. A9 G
2 x& j# \% ^5 e! y1 C+ }: B# ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 C* a* |, o0 n& l
4 ] i4 m! ^6 [4 F 维生素F
2 I* n; D2 U; u9 {. ^ Q5 T+ M! m
5 H& @+ p# I& v$ x/ r; ~: F, o5 S6 \. M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 h4 z/ Q) ^- }
R! j. T. F; U! h+ r. L 维生素B6
+ }$ p3 m# E# O- @% R, z3 v
2 E$ n3 Z G' a5 N# C( Z8 h, ` 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& _. L; Z9 {" u, M4 o) y) l: \0 {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 F5 K8 V; m6 Q* c3 E( i& Z
. A# Q* M6 E1 Y+ F
可能缺乏的营养素： 1 x. [; F; @9 x7 X+ h7 V
! ]) t0 Y+ S/ H$ E9 e1 R" _
复合维生素B # z. G4 H1 ?( I# `
0 A+ t9 `% k: T3 l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 }" K) C) z1 F9 }4 G7 G+ C1 w8 s( n" C6 C# n7 e
对氨基苯甲酸
6 n* M: G3 L3 L( u- m2 R% r' Q3 J7 H1 E0 @
需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 ?* x6 b* G) \4 x7 w0 U4 E) e/ N7 m
维生素F * f2 N' t/ S6 t/ h! E3 a
) k3 A: I5 j/ ?) C# T 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, c2 x$ {/ A# r$ R$ O% T1 r
1 Y5 [6 D3 W. _ 碘
6 N' V8 d8 F1 l! Z3 ^' i/ a% f8 o: {+ T; L7 ?3 l+ \
需要的食物：盐、奶制品 $ V: K+ V# \* ]$ X$ \2 {- `( s
, H" k% R, h" Z. w/ O! R
3、脱发 u# U8 }( V' a& ~
: `. {! K- k4 G; K 可能缺乏的营养素：
. P3 Q1 w0 M Q/ s- k z+ r1 y) {4 M* l: Z. \& ^) n5 S' W- r9 }
维生素H : [- a2 M# p* D6 [3 Q
5 V3 w% ^, ]1 R5 i3 a 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" }3 |- a% K+ l! H7 {$ [8 E4 w8 s# ~/ V. }4 a
肌醇 ; p4 I. Q) U0 }# H* P/ W* k
) `9 T$ F( C3 x3 g, a8 U 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 ~* j6 y' Z/ W: e& h. p1 Z% ` @$ t0 T& m
氯
6 ]: N$ ~. F' _( u6 G
' E f. c1 ^- I$ `* l( Y; I0 K 需要的食物：一般食盐
) i; P& B2 F! a5 _) \. c" ]6 [$ _, y7 m* _4 w' l. O% L/ v J
复合维生素B
, c! I: J# n( _5 @1 l& R& f9 d5 j; I+ F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) V4 ^ r1 W$ e; V) V: V3 h/ g% g3 u3 L2 M+ f
和维生素C、叶酸
; v& W8 N- G$ A% I' n) s5 D, c+ _7 b+ @
) Y9 e( T5 W6 O* O/ ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46