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1、头皮屑; }% o5 g8 o* W$ L
9 n U$ x, Z3 X+ H
可能缺乏的营养素:
! A2 G+ l1 s; n, s
w2 D: `. ~! @( a. t M8 B 维生素B12
# F2 S# Y) l& T% @6 n: }8 T1 ~
4 [; K9 k/ a" w9 z# G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* m* E8 d' Z: r/ J8 p3 @4 ]: m( g9 n* U' ~+ W; {5 ]8 g
维生素F
0 w* M- m2 P+ M, x
. }. s {% P5 m$ @$ C+ M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ P& @5 N3 a& i/ j
& c- e% K; G) o) P# C
维生素B6 % K* b9 Q- g5 z9 {, b# P" `6 q& {
# e+ q- ^1 j; B& s
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " m0 A& A/ H, B1 l( H8 M1 U" V
$ k1 A. F: G% O9 T- u$ c+ ^( O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; G. P) Y" k' W" Z2 j3 ]
9 ]/ S8 g5 g0 ?1 b0 i
可能缺乏的营养素： 7 m4 s7 o7 s4 n) v" a
: i4 e# j2 y, L 复合维生素B
" [3 ^9 D6 k5 G+ k% y% K0 u$ V
. R% L6 N/ X- x- G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 u7 E; ?' N O& C% G5 w% G+ r8 q4 L, g- R5 ^' K
对氨基苯甲酸
/ a* ?, u. k0 O- Q# f+ P' ?# D9 P7 ^4 B$ n3 g, @
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 O: Q/ E1 V5 a4 g3 e7 c. B/ [- B, y5 \! V! a% J6 z8 @, U" ]1 W
维生素F
' E6 z9 w& \# d8 \" g. ], `) l' I5 ~& N0 g
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 Q- q* I3 W; Q, U0 }3 {# L7 s
; l3 j1 n w0 ~ Q
碘 4 Q" y- |0 Q& {9 {- ?
$ {5 |( I$ Y" b) E; J" K
需要的食物：盐、奶制品 3 r8 _. ? b0 b4 f/ \+ k
5 Z0 h X3 e _) A" n! p$ g. H 3、脱发
* Z' E5 |1 z4 H; B4 n/ p, i6 \
+ R! ?. N$ [& g7 s/ p- B% e 可能缺乏的营养素：
$ t! g! k7 x8 L, X/ R3 Q- s) K
5 p0 w. J9 u% i+ T# z8 `; S+ b. D 维生素H 8 p. u1 O; L1 P; L0 C1 }0 _6 H
" N( O, {8 ]2 ^ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - Y/ Z: q D& j* {8 j
' k5 @+ J$ U+ \ 肌醇 1 ?$ w4 `2 ~% ^2 E6 R
2 Q) |: {# M" y$ ]& @/ Q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: o, a" X/ T! o( N
$ i) ~2 a. s! {3 r' G2 D+ y 氯 5 N# K0 E$ U* E9 v+ @6 n
# X7 v# l& X A0 B. D ^
需要的食物：一般食盐 ; E. ^$ s- `# ]! f% R9 |. ^6 {
* @6 z( j0 a9 e9 ^8 }0 l1 Y 复合维生素B
! A9 _: S; Z7 v! a0 e. ^0 H9 Z* q1 k; l2 e/ M# l3 W9 s* r" I. P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # b) I9 t9 w. k. U4 C
0 X2 n! t+ K) w- M% C) F+ X. ~, o4 h$ r
和维生素C、叶酸 $ q/ |) o: N8 K( C# E" a& h
* o3 e7 N g6 j6 {( D( j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46