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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; D1 F+ N% J+ a" _% N! u- I
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' n8 Q( U# Y9 B% c. P q
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / @) k& I- G$ a) D( p! E
% C: R0 |4 j3 _# t 晚餐包括： % Y+ G# }% u7 S0 j
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + Q5 F8 ?4 e3 `7 V- v9 ~
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/ W3 l; }, ]; R( r5 N二、给足充沛的水分
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; x |! y0 p+ |9 ~1 d" `( j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 @ ?' R+ a2 t$ [) n; j
5 s5 g1 ?8 `; K( x 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 P* ~8 j* E3 I V9 c# Y3 t
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熬夜后的皮肤补救措施 2 |- g0 h2 o4 m) k
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0 s u o+ J( Z: h* Q) J6 _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 j! Q* h% s, {+ C$ ]* M8 @3 H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; [- e* B2 }2 O# w& R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50