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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% f3 I7 K1 X( w! l$ B+ \! B- L一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 i0 f4 ^9 E; F- M" n! l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 G3 ~6 \. O; Q" W" f$ J
/ j5 N: C$ z$ o# F9 J 晚餐包括： % J" _; N* W0 J! W
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % l9 Y0 G( u$ \- ^# {
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晚餐应杜绝：
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/ G! E- {* {/ D8 v5 n8 T2 }: D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 U; h Z( V# L# Z- d9 i% K# w' s
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' e% ` d, g. }2 v; s8 L二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” / K* w2 G+ X; g& S
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' m% ~! o' T" J: _. N+ a, i0 {
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熬夜后的皮肤补救措施 4 O$ y* r, m( G8 S" F2 M) O
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' w) I- h" {8 D! f# m
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& J# q4 R' R$ q8 F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50