|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 F. ?- [! f( U' z ]8 x, T* ]
8 }/ K# s* M2 V. U q1 I2 {8 ]
7 \, b/ z0 T4 }. n# o) ~
6 |, \ e7 D/ M# B m- f
, {% s+ U: k$ a* u, n) `9 M; T7 ?# p( D) t1 x9 h$ r: u
一、重视晚睡前的“晚餐”
7 U2 n7 b* P! j9 ?8 Y' v5 Y' e2 T8 [' M5 B1 F( v1 W
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 \( Z; D, F7 p7 R6 M/ S. @$ m5 H
4 m4 x1 Y" \3 W: ` 晚餐包括： T) U3 E- L' U/ r* G) g- Y: C( u
2 i2 v( K7 Y1 P/ l$ ?8 h
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: Q* J' }1 \) H2 X5 U
& ]0 q( }, }& ^ 晚餐应杜绝： 1 g* B; R+ g% m
" a5 D4 w7 L8 A' \- p4 ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / g+ S6 e; p9 d/ k
! O* F" a3 }7 m& ?1 m6 I
2 w* `0 e7 L r( k* [6 y/ L2 p Y* o9 D5 E' c
& ]6 T- ?' g7 D; \* c f- `# [ @" K
4 o2 x9 Q& S5 I1 ^
- @2 L% s; Q; v1 E5 X% m! z
7 Y3 M. w! I7 f5 ~9 p二、给足充沛的水分
2 S: u$ o* n' K+ _: q ~2 t8 {
- G, H; l, T4 y4 {7 {% o. S2 h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 Q r+ Q: u6 D. `0 {6 |
" _! J# _$ V" e! {' e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 j) `/ C7 Q% h2 A& A, z
: O I$ R+ V4 z* _/ F2 P) g- j" w+ q3 k0 Q& F' L
; n% \ ^* S3 Y: ? W
* Y) E6 h N7 s, {- U
8 e- n) o; `# n: A# U: \9 g三、喧嚣中的“镇静” % P4 h$ }) {9 q5 n; o/ Q$ {
$ a" w: n }6 | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 \ H+ z( U9 L) R3 c5 ^% z1 ?7 M" W) C
熬夜后的皮肤补救措施 ; n1 {. b M0 y8 A# g+ Y8 J. K* p
( @# Q- f1 m! H b# a* T9 {; R
i5 k3 [, D9 J' v8 o2 Z5 |. L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
& |; |3 N9 K( l) b+ a5 M, Q
& \: s, \. @$ m1 p/ s% Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
, [" A, a% T7 h" T
; L& Z7 U$ Q; Q3 n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50