|
|
第1要事：“油”满全身
9 Z, }4 y$ S2 Z/ J
/ [6 Q* u6 y' v; a1 Y1 K% X/ Z8 g 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
- x4 o! n0 v9 s$ j N* S
6 l. h2 i! b' ]* H; f 第2要事：砂糖去唇皮* ^9 B- T9 h5 j# r' E# `
! D* w, f& b5 Q6 {4 E' O
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 Z2 x$ W- ^" J( [& O: w
% P& S( K- B8 J" P, U3 K 第3要事：茶包敷眼0 C" A j3 H* }5 l1 T2 x) b& Y
6 U( z% A" ]+ L1 R% G
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
4 z0 Y. m, r4 w0 W& s
( Z; b) @" i7 X/ g- |( a7 s _7 j 第4要事：颈部护理7 t1 \/ n r. W0 X+ R) t$ E3 X
?/ [* h; {; b) p 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 n+ c6 l: g3 ~" x! _1 H
4 ^3 E P3 h. B# r. r# b
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- w$ A6 w9 S7 k
# @6 h. F$ ^7 n% z6 k1 j 第5要事：滋润双手6 k6 ^+ b, N2 Y( d2 z3 S. h
; ~. C! e' d% N1 p7 i! b3 K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 G6 N" C5 h, q. a4 S
. D' u; f! H4 d; { z/ g/ q
第6要事：伸展运动$ m* J$ R5 ]& m; T: P
1 k' `# }7 F! {! k2 e) K [$ u& l
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
1 O" X) L2 T8 T% l2 E3 [
& h9 A0 G8 V* \0 q% e7 e 第7要事：别喝太多+ q& X5 p0 J, z- i
5 ^. h6 m q) i& A' Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
( s: {: n0 A! Y+ k8 n' ?6 V& g! s/ f: r+ u5 Y, A
第8要事：补充水分
8 o3 h& F/ O2 V) Z7 {# u8 y5 E9 U9 ]4 B8 E
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 ?. q0 P, @6 U: J7 |# g- R
( A% A. {( ^# T# L+ N4 {8 t
第9要事：回复脚力2 T( F$ ]/ K, i8 Z" W
2 J; u2 L4 i- k( o1 x 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
" o. ?8 Y" U$ ^/ x- H
! v" A* W$ Y8 a. I+ P8 W Q( ? 第10要事：早睡早起( _( R0 g% e" A- p8 |. J2 P
; e- T5 D ?# j
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?