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第1要事：“油”满全身
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9 J- Q/ b; v, K 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ l* y( K- j# b# u
8 f4 _* U- K; c8 r1 R' |6 J 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* k" @% ^6 u9 E$ B
. X4 i0 \. E7 ?6 G# P* k1 W1 s2 j2 v 第3要事：茶包敷眼7 e2 V& N3 x- E1 M7 L* C( X
* I x+ {) v: i: k6 M" `' O5 Z( s% Q+ ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理1 y( Y) a* v. g! M& y# a- U
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 f) O! s% |) J+ g N2 e. n& P
7 m$ P# q/ G$ R! {" l6 d5 s$ ~注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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) d! k/ n* D, J4 G7 l) l 第5要事：滋润双手 \8 A F: y1 |2 C8 E- |3 }
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动" A$ i- U% O- p
, h0 U: q2 y) A+ T5 o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ x$ b0 [/ ]3 Y# v3 s
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第7要事：别喝太多2 r- |: D4 R$ u. F: t3 e+ Z3 B
. u' ?$ ^4 u8 ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. n) a5 f- K- Q9 A% L) x5 ]
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第8要事：补充水分( i& ~) h& i2 L5 `
: ]6 p- I0 d" \% P" j 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' G' i% Z4 Z2 I4 o9 m7 y2 |
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! v9 I/ N# q) ?/ t& c% {9 w* v" w
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第10要事：早睡早起
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. K; ^: z+ h- n, P M6 N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?