|
|
第1要事：“油”满全身
* j. X6 r* b/ ]" o% l) x7 S
# ?# r, U- c% L" |& x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% B6 `/ G/ m7 X4 V
; K2 c; ]# U5 C& ~2 I8 H5 P 第2要事：砂糖去唇皮
% B5 M5 ^- [4 W* \; F/ A$ d; a/ ~) [" v) A# `
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" M, C3 ~ M6 y& P+ P
: _( t8 J$ @' z) u
第3要事：茶包敷眼, |4 |& h; r9 ?6 Z9 v' n, T
{# g5 n$ [7 J7 `! Y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 j! E2 F' X( y5 a
. t" |3 V4 F o1 p D! ^
第4要事：颈部护理
7 j7 O+ L7 J' R, l, K6 K( R9 C! a0 F
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
# d6 F% r4 a. @! C- x# b0 L7 i& j0 j* s% Z! m; O
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 N. q" q/ b9 }( F
, S/ Y" r4 W6 R2 E y0 z0 g5 `* V% K 第5要事：滋润双手! p" S( C' o1 P) U. O/ A
4 N8 O. `1 V1 m3 ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
! Y! L, q% w; j5 N9 J/ S: C
V `0 E: x# Q 第6要事：伸展运动* n! |2 X$ A% E& M4 o
7 \9 c- M; [, _# C) M. Y' Z% t+ [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 i( @" X6 I; K: D- u1 z0 ]! |- K
/ `8 w" T# H7 x/ a( g" j
第7要事：别喝太多8 o& |" h) w9 m! L! |; F
$ f& ~* i& C; b( Y, b7 b* l1 I# } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& M7 N6 x m9 I5 n' G2 s M9 k
# p u. L; S4 ~; K. G1 D/ ~
第8要事：补充水分
8 L" J6 E$ A" @* j& W% r: G8 }5 o/ Q8 z
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 o8 W' h* V2 F6 Y" K! {
: I; U$ n* K7 O8 D6 @8 v
第9要事：回复脚力
) ]( G( M( N* t* a- s6 B8 N* q/ u w; x! ~( A) j$ z
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
% W& y$ Z1 K# s9 R. k3 O. ^" W
1 z8 r! z9 @: H% E; w X. j8 k+ L 第10要事：早睡早起
' k1 J8 o; G K1 s) Y$ T/ t
* I; ], J. z7 P6 `& c& D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?