|
|
第1要事：“油”满全身
3 D' F- Y' ~+ e N$ L
3 K& }% m. r6 H5 x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
. Y/ ~+ ^$ }! [0 _) W5 e. I& G: @, j' ^: @
第2要事：砂糖去唇皮2 k* l1 }% G2 S+ n
! P( W% S7 j# {5 L
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
, ?) D8 @6 g. R1 D& Z) L! u# {. \/ p3 E! ~# z% r* X1 P+ h) y7 _
第3要事：茶包敷眼 g3 X n. e% V, n4 I, ~4 }% U% p
, I. q- N9 s, G: D+ b
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
) J k! _- }2 Q% B [! \ D0 q
8 }+ I z' ~* ^$ n- N V 第4要事：颈部护理
( y; j( y8 _ ~8 S+ L
, ]9 w1 s. f6 O& P3 R. V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% e" L9 h; H- v A. R b
! ^4 r% S" ^0 \5 G注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
. v1 q7 n9 E# q% F' R3 h- F$ S! U$ C. f4 ^% ~ K0 J
第5要事：滋润双手
3 h1 g, S* N, O: B' X P2 {7 P
/ F( S3 `# Z4 r; p9 j \- x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! v8 w3 I; g3 @% R6 R0 B
/ f: h) ~2 S$ k
第6要事：伸展运动
7 {* q2 y! D& ^. S5 U6 @# x# I% F% L d3 V
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ y- w* R. L! d
, q7 ~ s8 L0 M4 A# {4 q* { 第7要事：别喝太多
' I6 u! r- j4 q' e' G% d& L$ N( d# Q& `
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! l# l5 Z8 g4 t; {5 w2 ?4 F
0 P7 k. D; j8 z* w. v7 D* \9 z" ? 第8要事：补充水分
8 H- |: z9 `, V/ ]; h0 Q5 ?; q7 J4 j
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 ~8 J: K& l$ S4 Z
- j" U9 H8 t$ b) {7 J9 @% H; a$ [第9要事：回复脚力; H; X& ~; z5 S. E$ k1 Y# Y+ ^5 C7 j
5 P% ^5 k! v4 M( U5 y
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; u& z7 b- C$ K! A
! t. u1 p9 e- ?+ r! H3 m- b
第10要事：早睡早起
$ i& T; h8 L1 d/ x- C
; T1 e: _. z% Y! o0 |/ g6 D3 N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?