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睡眠美容第一法
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! L. p& W8 ]+ M# z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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: h: ^9 a( o# R% V2 R1 T: y( C2 W化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。& ^$ t$ y; U/ W$ I
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睡眠美容第三法" Q4 N# t9 R/ d# F" c+ d
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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: r( Q2 b! t4 {9 [2 n清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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6 ?! `) D$ J* r: T( v3 h睡眠美容第五法1 L8 i7 u6 M- d# ~( L
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。8 W" M* i$ I3 h8 [3 u/ L
" p' B- m+ i; W6 X. z! {睡眠美容第六法% M F$ i6 }4 G# c0 ~
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法( b1 x h6 x% S+ z8 G7 z: u
3 b5 W$ o0 s" o' p睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。7 _) L$ ?/ _( D0 G
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睡眠美容第八法
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+ l, O& j; l% Y3 t3 V+ P睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉& Y# Z( a# l2 H0 F; `0 z
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睡眠美容第九法
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3 T6 E u' t- _# \) U5 W洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。4 R6 X; P' r" T/ a( C$ e& F' @/ g+ H
, k; |' I: O4 ^9 D' T0 U- B睡眠美容第十法
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' c# e" e4 t" V0 P# a容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 x* m6 y6 w2 V* @- {
$ L+ p2 Z, ^7 C睡眠美容第十一法* U: c% t k4 w9 p
" |2 a! O1 e! o每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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