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睡眠美容第一法. I# D/ W1 M! t" P8 }
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: _ X: M( b8 m3 ]) F
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睡眠美容第二法
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& |( m* r+ S* v/ ^8 ~' O. j- x化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 O7 v" v/ Y/ {% z% R/ p* @
H# R) j' i0 G, j2 U# x, _0 a睡眠美容第三法" v# r& D( L6 P0 Y% @6 _. f
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) r' p$ F0 r$ e% R% _5 x; V3 H! N2 x
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睡眠美容第四法; n# H3 `, u1 P% w* M
! z# p) t% o& | S6 c8 R% b9 p# |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' w( b. s7 [, k Y+ e睡眠美容第五法# ~3 P0 O8 p8 u7 D
* U Z" n F0 `& q9 [1 }. h; \如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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- l4 j5 \( o. \* n睡眠美容第七法) z2 A1 l: q+ W( `6 D
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; U1 z }. a5 _' M$ y: a
! c/ r$ u2 J# g2 i4 _% [睡眠美容第八法/ N; D" g. Z; w9 P; r! @6 K
) @, A& Y3 x: K+ r睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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0 U3 n, [ v% j. f1 I' C& Y2 ^睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( j1 f: a1 ~4 x$ N
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睡眠美容第十法- y% g* ^+ n0 ^. N
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( w, C0 x; I% b+ m' `( m
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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