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睡眠美容第一法 D0 k3 V% }- K0 l
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* \% E( {5 {. c' r8 H$ T. E
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睡眠美容第二法: I$ I* b( @3 F; [% F4 \
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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4 ?: N1 I: ?$ T) |& t睡眠美容第三法+ n! Y2 X$ J" F3 F% \2 j
- i8 ], f+ H' n, `# p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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8 I s; Z5 }* ~# O% i" w, l睡眠美容第四法1 f* S" i6 w; @
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。# _+ Y# i2 R$ ]! M+ Z
+ z, k2 \; n) ?. ]+ c* g+ u睡眠美容第五法. A, W* d! [7 w, d, g) @
4 X7 m* Z1 _3 V. I' t, V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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9 `: K0 @2 y. ^ p" V9 ]& c睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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; h S5 e) Z$ B7 z) n睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法" f7 u( i0 u$ `5 a- V
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 |9 v' m' a8 n# B \+ |睡眠美容第十法
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" a& @# Q- Q, c* F2 r容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法) C& o; Q0 S6 Y z0 o( y/ B L
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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