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睡眠美容第一法
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- \8 {; f h3 ^8 o: |3 F$ f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" Q" u- K& r6 N/ k1 A
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睡眠美容第二法4 E% C+ M7 B2 r4 I! t
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 N7 h- g* |, F$ s# _- a: Z
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睡眠美容第三法- g3 X: [1 w" z1 ~8 s( V ?, m: |
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, T( U4 ?1 s: A
) O, J' o x7 f3 j3 E8 S N8 ?睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# r S$ D) h* D( V7 d8 i
! P6 W5 y6 \5 c# u睡眠美容第五法- J( a6 f) H& S$ X) ?3 w
1 e( G& U2 T# \9 {- u9 n如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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5 F1 P5 V7 e1 ]* g$ U- {9 c睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 [( v' I8 d' V5 U! T2 p( _
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睡眠美容第七法) F1 S& \2 W$ q3 z+ L1 h. ?# b
1 o" e6 j# E! q7 ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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) k' a; c& O" G; ^% t睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 a1 F4 T7 O0 o- ~ U
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睡眠美容第九法
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% Y2 K5 ?% x; v+ x4 q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( i6 b+ X( Y5 p, z1 j. s
+ A/ C5 r* I! c! ~睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法5 E, s, ^3 z, ]1 N& N
, c) p9 U. j. {! w- C( Z* p: |' k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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+ Y8 ]/ [9 ]' O- ]) ^倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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