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烧烤后吃根香蕉4 }2 g ], p" e
1 T+ o- T$ P" c$ O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: X/ K" u3 \% t% [1 U3 q( Z
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喝杯芹菜汁
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8 V* |7 |0 R7 H& P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 `, l" Y1 `! Q: C8 z' a; Y
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吃火锅后喝点酸奶5 a, f' o% N% }5 m& w% n4 H( @: {/ f
% U1 ]1 d/ e2 l) d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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2 N: [9 f; y/ t! O; B饭后喝大麦茶或橘皮水- M. b9 W% E! B, K% ?4 {6 W I
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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3 M) H+ r5 m1 q5 `% A* q吃方便面后吃水果) w1 g- V: `; j$ c0 @& h
' C8 x! n; d. c% X, A4 v吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 [2 c0 |7 k' Q6 M: U7 a
; y' k" f( A0 S& |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' D$ D: U+ \. S$ f% Z* B
% M/ K5 l }; J6 Z$ U# O润肺止咳，饭后吃个柿子) z7 D- j! {5 O- O3 k
/ v4 ~' D. Y/ ]: @: L _* E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
