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烧烤后吃根香蕉- l: w/ s; Z5 R' |
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁7 o/ Z z. c8 ?2 w" p' Q O! y) u
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- M% C. E. N; u \
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吃火锅后喝点酸奶/ D) M$ ~( w# p1 L+ p) t
6 C3 M# X2 {% `# ?3 j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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& f0 P; r- I5 c8 X* I+ D% r0 N饭后喝大麦茶或橘皮水
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9 r5 f1 R7 h9 U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 `! e6 S0 {( Y3 v
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 o# A6 Z, A8 G# [
( j1 `4 ^) u# `8 f' l* K吃蟹后，喝生姜红糖水
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! m& f& F) J1 T: {* c- g& A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- L1 q! @1 V' j2 P, j7 |
; F$ R7 P( w" P Z润肺止咳，饭后吃个柿子- k7 X9 a% a; u7 q
3 I1 H, {% @& n) D2 T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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