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烧烤后吃根香蕉; f, X/ t5 H% I- f
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ y; F$ p0 h# T( h5 v1 d( n) E
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 ~4 Q* `2 {" C2 ^
$ _' X+ u- v+ q+ C; t吃火锅后喝点酸奶' Y& C6 Z9 O! w$ ^ U! R) `
, j& W7 j/ E. l* t2 b) o0 E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# w" b' c. u* K/ E: S# k
) y, J* I1 v/ N' k( I. x饭后喝大麦茶或橘皮水/ j( N1 z6 y8 r7 E+ N8 g8 h
i1 R; C8 g8 t5 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- L/ ~# |0 }& H. z. d$ C
. u+ B, C( F* a9 j3 u/ }! }吃方便面后吃水果 u5 C9 Q B2 W D. S
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" A& C3 k; A- K+ r- I9 _2 t8 _7 T
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吃蟹后，喝生姜红糖水( `6 f# T# b) o
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; o+ a. \& _" D" y
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润肺止咳，饭后吃个柿子' \! c: l9 q* E, x
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
