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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , }+ i- b4 v5 |# f+ C% k* s! U6 E" `
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:) |; f8 H* g8 b. q
. n+ c) ]% x p, \" j! b 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 i8 r* I" Z* B7 W# S
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女人最佳护脑食物:
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5 B7 x7 F9 g2 n, A% L, Q 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。/ y- Z' [8 F' D7 Y% g+ S0 k! x, a
( \2 o/ m5 r: u0 e. X) _' R. [( z- k 女人最佳纠酸食物:2 C6 `3 F1 _ z6 N4 Q3 Z
3 j# l/ e. J7 R7 t: J# R+ p% _: } 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。5 r8 d! G3 C4 r+ H/ }4 ?: m) ^- U
1 I0 X# W+ d* t' t- g; F" s 女人最佳零食:+ W6 p* [' t4 D$ [" b" o, d
1 Z3 D2 b4 q9 } 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。2 y0 a' T: Z& [2 |3 F
+ V4 `' O- j3 P5 l- @; M4 s! w 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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