女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
0 w4 V3 N7 N+ t需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

# |7 }, O# @. ~, m, R上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

) \! @' R" ?1 k5 q- I3 c- n' d每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
; C, e# i, u- `3 \* U需要的材料：
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( W4 e( e9 G$ I- Z9 H; o- t鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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+ m5 f  T& ^1 h$ I/ e; d, A4 ?+ f: [怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

, e5 _+ `+ U0 C# G# b美肤祛皱饮
% K7 \& Y8 @  {% \) x8 ?需要的材料：

& |- R, t# ], C. j芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

( ?: v2 K" r) G5 F/ @8 n1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

6 k! ~  w5 D/ F' ?3 @% P2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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2 G% q# L  N$ \' u8 J地黄抗皱粥
  N# {2 g2 k8 Q! H2 ]6 F; `0 A需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

( X7 x4 Q1 {; l6 ?) s  W怎么样做呢：

2 |3 w7 a5 r6 Y, B! G8 P/ e3 _* R8 Y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

: X- G+ M) M+ c9 ^4 j* q, b, I粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

6 _# M2 I; m$ n7 Y2 y怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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9 u. {: U9 J- o( {# ]# v% w3 y: [1 E杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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' U) l2 a7 w/ p" _杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

; [8 i& T  @+ @$ i: I7 b先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

  d; [3 M% V/ i9 n" r- P- j怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}