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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  ' S/ @2 g; j& N5 l' v  V- ~

) w9 f+ N& Y7 Y. v) s& J( t4 ?配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
. P( k, ?. C' j5 R: n1 A" B% Z" g
  Z( t0 s9 v- F' \制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
' G6 T8 s, J6 r. Z& O/ I
; {% j4 y! E0 f# ]/ g功效: 疏肝理气,和胃止痛。
% i( @% `& g5 Z: s& ]3 x; A9 u# u- u8 I
2.金橘饮  . S# k! N5 ]* P# [, l2 Y0 s" B2 s2 N
/ K; ?( s% u6 z9 N
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       9 v9 r4 R1 X: D" g$ W) G

% Z2 h9 u( \! k) j" n制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
+ m6 H$ {. ?! |2 ?) }/ u/ O3 @
9 _! g, f+ ^0 X3 e4 ?# a功效: 疏肝解郁,调和脾胃。% |0 b- [$ L+ v) {6 S
9 c5 d7 Z" g8 ^0 N/ `: Y% u: s- \7 E
3.丁香姜糖  $ R6 z7 f5 G) U$ Q* }' g" [

+ O4 G( @7 L$ `8 r1 B! _配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
" f1 j& i: x9 m1 I  ], x* {
5 l0 V( E: s: h" G0 ]; v2 M制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       2 `9 a# X- v1 _  E+ S3 p
) H1 ]+ `0 J/ @. L
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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9 Z9 O# h2 T$ t: J; K+ A4.鸡内金饼    & Y! j8 x7 M  t& L, V
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       " \: ]% w) W# D( R, o

6 F, D% ^4 e' t8 I: A; G0 c) u& D% b制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       0 h' T9 i, f) [* _2 L
# p& t+ P( `# L0 I
功效: 消食化积,健脾益胃。- e4 R8 |/ v4 r% B/ r) I

6 Z. Z! }9 Z5 a, u: G, [6 n7 u中药方剂5 z' L3 }. E+ N6 z$ l" f
# y+ b4 f- V6 Z# [5 C
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
0 E7 F8 B, V$ r& `) U
2 j1 p6 }; B: {5 p( I中成药
/ z& g% [1 X% i& R5 }. m1 l6 j- p9 M1 A
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。3 N4 W4 [& q8 _
" I+ J6 f) C/ |: |7 H
健康提醒
" T7 G4 c, z- f1 ?6 l0 Z7 p1 _  q1 B( s1 s0 ]9 J
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
5 j. E! j( k( {0 L, c& @8 Y  |5 i0 d! q% r. L6 S
养胃健脾的大枣食疗方3 T) T  b) ~9 D* B9 o

- q$ C1 i! G8 ]一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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6 [) ^2 c" D& \9 Q0 _' k二、大枣炖兔肉
' m' D" ^5 j4 j; a1 ?- w/ [9 s8 s  Z0 b
大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤   l' X- T- d) e* [5 Y/ c
( F0 {! j' x/ o: b* z/ N
大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * I+ C3 c# c( e3 L* b

2 P. {+ u7 K' \+ l/ l0 K  `四、大枣耳芪汤
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% S8 N; D8 Z& Q+ ], K* F4 \7 {7 R( D大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
1 w9 a9 B8 [2 o: N& G" }+ x/ `8 l- k( n/ ?
怎么通过舌头判断脾胃虚弱  8 m  Q4 {! |) w" }8 P5 v5 O% c; E
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
6 w5 \3 h# F; n& l
% t. f. Z( o7 O+ W) K* V、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  ! x. Q7 i- A! J" }' y5 X" I; R

- X# ]% m2 K2 Q4 \3 g、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
; f: Y3 J( s! V% w2 E  B/ k* K* G$ @9 O! d  {
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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