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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
3 G. k8 o d' W, z7 j% u' Y# V服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的1 E8 i6 {/ P# h3 C; e
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到4 k: L. i+ e, h. s1 ^; @
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。) P( G1 e, ]0 P7 A( O4 D
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
& a# ~, y. n8 h) \都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
- i: _5 m! C: `「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并; S: ]1 [$ e8 V1 a2 F1 |
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
2 A9 Y) s& l- Y/ e! R9 I( D诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
) Q8 u; ^; E% W9 L! G且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
' W; S- D5 \8 D# z3 R(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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, ~/ R' t' |) K. p% U4 o增强体力(Strength):" U1 O, {& o2 w
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
, c g, a. e4 F6 V M7 I脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。2 A; \& X' S$ e# R+ Y! F
$ C9 }) N' u! W: L9 c- I进取心(Initiative):# k4 u* T* l/ f* |* r; y) P9 `
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。/ ?2 L3 } Y, K, i/ w
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自信心(Self-Confident):
0 b; D+ H. R4 b# P面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
! {. j6 r6 R6 H7 b6 u. G2 z3 y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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