教你24小时护眼锦囊:" @8 U" S" l* U V% C% D
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· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。# r$ V" L: L: g7 k" H* a% e! H
( n5 x7 u6 W( z. M* l· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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( H0 J4 O0 l- S· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。1 {7 ?' s# F& ~* C1 j9 U
9 X3 I; P* ~. V6 y/ X· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。% ^7 F! N7 k+ ]# |1 t" K2 k
" R$ L" K7 v7 c5 t: ^& R& |·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。# J' F2 S8 f8 O8 e4 a7 Q+ n* Y
+ O( Q; P5 y0 P% E还有记得:
! S i* h$ h6 O% r戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
$ `( g9 m6 Z( T+ E1 i# v如果你都做到了,就会=
5 e/ D, O( n! y* n+ Q拥有一双媚眼 , B1 p# w7 s, e; T3 `
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。( e/ J* s' S% |* L+ U
7 m" _5 P6 g! |/ \7 ~1 ~ 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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