|
|
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。% s) X; m* S; \& t: S/ V& b
* M1 e# M& ?, T, i3 k( F2 @6 K 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
8 p/ k d8 c0 ? : C. p) ?. d, T+ w
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
/ N" [& V% t9 I; G$ |* [ & w" I0 H7 R/ r; p7 y! h
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
5 v7 b# `0 q/ w# g. R8 F( \
* L" V) H9 t- \* ~( L 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。; }& H2 o0 }/ J
" k- {% O3 I m, y5 a
减肥方法如下：
8 [2 h3 G+ v! s, E. V
7 w# R* x0 w: r: z7 L3 D6 U3 P! Q 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2 q$ ~" b. N" p0 Q8 ~7 j) n# U) T
4 q" `5 _/ \& W+ I& v; z 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
+ x+ u+ `8 l# v3 q, C& y) r5 D W , Y" [. t [8 n6 }" y
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡